http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Caffeine_i30526_d380x380.jpg Opis - Działa pobudzająco na układ nerwowy - Dodaje energii - Przeciwdziała zmęczeniu zarówno fizycznemu jak i psychicznemu - Zwiększa zdolność myślenia Nasze wysokiej jakości tabletki kofeinowe są idealne dla entuzjastów fitnesu, którzy potrzebują dodatkowego źródła energii podczas [...]
[...] czasu na regeneracje wystarczalo w pelni. Teraz tez chcialbym cwiczyc podobnym planem, oczywiscie uwzgledniajac podstawowe zasady (ilosc serii na duze i male partie itp). Dodam, ze nigdy sie nie obijalem na treningach i srednio wychodzila godzina cwiczen, czyli tak jak powinno byc u ekto. Czyli Panowie czy ten trening "przeplatany" moze byc ?
Witam.Trenuje boks 5 razy w tygodniu.Chciałbym dorzucić do tego siłownię 2 razy w tygodniu więc mam zamiar chodzić tylko 4 razy w tygodniu na boks i 2 razy w tygodniu na siłownie.Jak to rozpisać?Myślałem tak:pon-boks,wt-boks,śr-boks,czw-siłownia,pt-boks,sob-siłownia,niedziela-wolne może tak być czy inaczej to rozpisać?Mogę tylko chodzić na [...]
[...] czasem sie zdarza i powiedział, że widząc po budowie pozwala sobie twierdzić iż chodze na siłke i czy nie biore żadnych chormonów oczywiście powiedziałem nie(ostatni cykl jaki miałem był 1,5 roku temu 60 metki)kupuje odżywki w sklepach sportowych po czym zaczął mnie umoralniać żebym nie brał tych chormonów bo wiąże sie to z późniejszymi [...]
No tak wogle to witam wszystkich, mój problem polega na tym że mam baaardzo sztywne plecy. Ogólnie to 5 lat trenowałem hantlami 5 kilo na ręke w domowym zaciszu i jako że nie wiedziałem że coś takiego jak porządna rozgrzewka i stretching mogą mi się wogle przydac to teraz mam za swoje i mam tak twarde mięśnie pleców że nie moge się praktycznie [...]
witam zakupilem dzis MEGABOL Total Creatine Plus 300g + Dextroza 330g folia i gainera 2 vitalmaxa. czy kreatyne mozna pic razem z dextroza? i jak dawkowac 10g kretatyny dziennie w dwoch porcjach moze byc?? i czy musi byc odstep w braniu przy gainerze czy mozna od razu po treningu wypic gainera potem krete?? pozdro
[...] w łokciach, szczególnie w prawym, najgorzej jest kiedy robie biceps o kolano, wtedy ból jest coraz mocniejszy i w końcu kiedy kończę serię i odkładam hantel(?) to tak boli jakby mi coś łokieć rozrywało od środka, w lewym jest to samo, problem jest mniejszy w chwycie młotkowym ale trochę i tak boli następny problem to dziwne uczucie jakby prądu [...]
Witam wszystkich serdecznie;] No wlasnie jak robi sie cwiczenie na klatke glowa w dol? gdzie dokladnie opuszczac sztange? jak miejwiecej ma wygladac ten ruch? czy ilosc serii i powtorzen ma byc taki sam jak np na lawce poziomej? klatke trenuje raz w tygodniu ,jak kazdy miesien,a trening wyglada nastepujaco: 1.Lawka pozioma 4 serie od 12 do 6 [...]
[...] ćwiczyłem około półtora roku tyle że z dupianym planem i bez diety.. poźiej rok przerwy i od czerwca wziełem sie ostro do roboty.. DIETA,TRENING i pomału odżywki ;) tak jak napisąłem wyżej chciałbym poznać waszą opinie na temat TEGO TRENINGU,jaki to trening co o nim sądzicie i czemu mowiąc że najpierw musze zacząc rosnąc dał akurat taki [...]
[...] kupiłem sobie taki żel gęsty z clinique takie ciemno szare pudełeczko ale się zastanawiam czy może trzeba coś po goleniu też innego zastosować niż krem nivea ? Może napisze jak chciałbym to robić a wy mnie tylko utwierdzicie czy będzie okey czy nie żeby mi jakieś ciule po goleniu nie wyłaziły: Oczyszczam płynem micelarnym la roche posay Nakładam [...]
[...] było w normie. Przechodzę (w sumie już końcówka :-) ) depresję i zamiast pić alkochol postanowiłem , że będę ćwiczył. Zaczęłem 3 tyg .Nie chcę przypakować, a raczej wyglądać jak Brad Pitt 20 lat temu :-) Chodzę na basen od paru lat ale teraz zacząłem pływać o wiele więcej a w domu podnoszę hantle i robię ćwiczenia na 6 Weidera oraz zakładam pass [...]
Jak mam cwiczyc przy kreatynie? Mam juz ulozony plan 4x na tydzien ,podzial na grupy i dobor cwiczen tez jest ok. Nie wiem tylko jakie specjalne metody treningowe mam zastosowac rowniez niewiem jak mam zroznicowac intensywnosc treningow bede jeszcze bral glute i zma + dobra dieta, wiec regeneracja powinna byc git:) Dodam jeszcze cytaty: "W [...]
[...] bo to fajnie sobie polatać, a i popisywać się można, a panny patrzą. Pierwszego dnia zebrano w środowisku na rehabilitację prawie 200tys zł, ale na razie nie bardzo wiadomo, jak te środki wydać. Teraz zmarła nagle dziewczyna z Kowali Julia Romelczyk. Poszła na spacer, zasłabła i mimo reanimacji zmarła. Ja jej osobiście nie znałem, ona jest o rok [...]
czy moze byc tak : 20 x winko 12 x deka 18 x tes.propionat rozlozone na 8 tygodni i po tym jak zawsze hcg i comid no i na podtrzymanie clembuterol .Jak cos nie tak to pomozcie co i jak ma byc zeby bylo ok .
Witam :) zglaszam sie tutaj z pytaniem poniewaz od od jakiegos czasu (ok.2 tyg.) czuje mrowienie w prawej nodze ktore nie ustepuje praktycznie nawet na chwile :( mrowienie to promieniuje jak by od palcow az do samej kostki zaznaczam ze nie mialem zadnej kontuzji itp. jak myslicie co to moze byc? cos z krazeniem a moze jakies sprawy neurologiczne? [...]
[...] bylem na paru sparingach(dopiero zaczelismy sparingi) bylismy bez ochraniaczy na glowe i dostalem pare mocnych ciosow na twarz(czasami robilo sie ciemno w oczach) I teraz od jakiegos czasu mam zawrtoy glowy. Najczesciej jak siedzie przy komuterze, ale czasami na miescie tez sie zdarzaja. I tak sie zastanawiam czy spowodowane to jest tymi [...]
- Co musiałby zrobić Tomasz Adamek, aby pokonać Witalija Kliczkę? - Nie wiem... Może voodoo? Kliczko jest za wielki, za silny - mówi Andrzej Gołota. - Podoba się panu to, co teraz dzieje się w kategorii ciężkiej? Andrzej Gołota: - Za bardzo tego nie śledzę. - Rządzą w niej Witalij i Władymir Kliczkowie. AG: Są we dwóch, dlatego jest o nich głośno. [...]
[...] 2 kromki chleba pszennego z białym szynka lub białym serem 229 kcal białko : 11 g węg 27g tłuszcz 9g Obiad ok. 14 nie zależy ode mnie. Zwykle uproszę ryż, kaszę i jakieś mięso tzn. kotlet, kurczak, klopsy z jaj, ale zdarzą się np. czasem naleśniki. Policzę dla kotletów i kaszy. 2 kotlety 822 kcal białko 38g 31g węgl. tłuszcz 62g [...]
[...] Z pewnością jesteś zasypywany reklamami najprzeróżniejszych preparatów, a firmy obiecują złote góry, masę, siłę, definicję, pompę – kwestia wygląda podobnie jak z reklamą piwa – miała być zabawa, kobiety i radość – a pozostaje ból głowy i rozczarowanie. Jak wybrać produkty godne uwagi? Na szczęście istnieją tysiące badań [...]
ZNAWCY ??/?/
